Yoga – gesunde Bewegung in jedem Alter für Körper und Geist

Yoga ist die ideale Methode, um der Natur auf die Sprünge zu helfen. Mit einer Vielfalt von gezielten Übungen kann man das eigene Wohlbefinden wirksam fördern.

 

Für Yoga ist man nie zu alt

Im Alter werden die Muskelgruppen zunehmend abgebaut. Der Körper verliert an Kraft und das natürliche Gleichgewicht lässt nach. Doch dieser Entwicklung muss man nicht tatenlos zusehen. Mit gezielten Yogaübungen kann man den Körper sanft regenerieren und die Muskelgruppen schonend aufbauen. Die geistige Vitalität und die Konzentrationsfähigkeit werden zudem nachhaltig trainiert.

 

Menschen mit Übergewicht können so Ihre Muskeln aufbauen, ohne die Gelenke permanent zu überlasten. Die umfangreichen und ganzheitlichen Bewegungsabläufe setzen die ersten wichtigen Impulse, um den gesamten Körper und den Geist zu stärken, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat und es halten kann.
Yoga auch für junge Menschen

 

In der Ruhe liegt die Kraft, so lautet ein altes Sprichwort. Viele Prozesse können in einer schnelllebigen und lärmenden Welt kaum wahrgenommen werden. Darum lohnt es sich, im Alltag einige Atem-, Dehn-, und Entspannungsübungen einzubauen. Man lernt neue Lebenskraft zu tanken und sich selber, in der eigenen Lebenssituation optimal zu stärken.

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Yoga ist ebenfalls sehr gut geeignet für die Rückbildung nach der Geburt. Gleichzeitig können sich die jungen Mütter bei den Übungen entspannen und neue Kräfte schöpfen, um die Herausforderungen des Alltags gestärkt zu meistern.

 

Hilfsmittel und Yogazubehör – natürlich schadstofffrei

Bei phoenyx&fox erhält man umweltfreundliche und rutschfeste Yogamatten für höchste Ansprüche sowie formstabile und robuste Blöcke, Yoga-Gurte mit Schiebeschnallen, praktische Taschen aus fester Baumwolle mit verstellbaren Trageriemen und bequeme Mediationskissen mit einer Füllung aus Bio-Dinkelspelz. Yoga eignet sich mit einer Fülle an umfangreichen Übungen für viele Lebenssituationen und für jedes Alter. Darum ist es immer der richtige Moment, um mit Yoga zu beginnen.  

 

 

 

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